三个月宝宝鼻塞，可先尝试生理盐水滴鼻清洁鼻腔，保持室内湿度50%~60%，避免干燥刺激。若鼻塞伴随发热、拒奶或呼吸急促，需及时就医。
一、生理性鼻塞
因鼻腔狭窄、黏膜敏感，冷空气或灰尘刺激易引发。可使用生理盐水滴鼻剂（每次1~2滴），软化分泌物后用吸鼻器轻柔吸出，避免损伤鼻黏膜。
二、环境因素导致鼻塞
干燥空气会使鼻腔分泌物结痂，建议使用冷蒸发型加湿器，每日换水并定期清洁。避免宝宝近距离接触香水、烟雾等刺激性气味，外出戴口罩防护。
三、感冒或过敏引发鼻塞
若伴随流涕、打喷嚏，可能是上呼吸道感染或过敏。需保持室内通风，避免二手烟暴露。若症状持续超过3天或加重，需由儿科医生评估是否需药物干预。
四、特殊护理注意事项
宝宝睡觉时可将上半身垫高15°~30°，减少鼻腔分泌物倒流。避免频繁用手抠鼻，以防黏膜损伤。早产儿或有先天性心脏病的宝宝，鼻塞处理需更轻柔，必要时由专业医护人员操作。
