经期前头疼多与激素波动（雌激素骤降）、神经敏感性增加及血管舒缩异常相关，通常在经前1~2周出现，经期后缓解。
激素波动型：雌激素水平骤降影响脑血管张力，诱发血管扩张性头痛，常见单侧搏动性疼痛，伴随恶心、畏光。
神经敏感型：经前情绪波动、睡眠质量下降加重神经敏感性，表现为双侧紧箍感头痛，情绪焦虑时症状加剧。
生活方式相关型：经前高盐饮食、咖啡因摄入过量或睡眠不足会诱发或加重头痛，体重变化较大者更易出现。
特殊人群建议：青春期女性因激素调节尚未稳定，症状可能更明显；有偏头痛病史者经期前发作频率增加，需提前记录发作规律，避免诱发因素。
缓解方式：优先非药物干预，如规律作息、适度运动、减少咖啡因摄入；疼痛明显时可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。
