睡眠不好通常可在医生指导下使用非苯二氮?类催眠药（如右佐匹克隆）、褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）等药物改善，优先推荐非药物干预，特殊人群需谨慎用药。
短期失眠（1~2周）
短期失眠多因压力、环境变化等引发，可优先尝试非药物干预，如规律作息、睡前放松训练。若需用药，可选用非苯二氮?类药物，如右佐匹克隆，需注意避免长期使用。
慢性失眠（＞3个月）
慢性失眠常与心理因素、基础疾病相关，需先排查病因。治疗药物包括褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）、食欲素受体拮抗剂（如苏沃雷生），用药前需评估是否存在肝肾功能异常等基础疾病。
特殊人群失眠
孕妇失眠需优先通过调整生活方式改善，如避免咖啡因、规律饮食；老年失眠者慎用苯二氮?类药物，可在医生指导下使用非苯二氮?类药物；儿童失眠建议以行为干预为主，避免使用镇静催眠药。
药物使用原则
用药需严格遵循医嘱，避免自行增减剂量或长期使用。用药期间若出现头晕、嗜睡等不适，应及时就医。同时，长期失眠可能提示焦虑、抑郁等精神问题，需及时寻求专业医疗帮助。
