髌腱炎的症状主要表现为膝盖下方髌腱附着点处疼痛，活动后加重，休息后缓解，严重时可能出现局部肿胀或僵硬感，尤其在跳跃、爬楼梯等动作时明显。
急性发作期症状：通常起病较突然，疼痛剧烈，局部可能伴随轻微红肿，按压时疼痛明显，甚至影响正常行走。
慢性期症状：疼痛持续存在，活动时加重，休息后稍有缓解但无法完全消失，可能伴随肌肉萎缩或力量下降，长期不愈会影响运动能力。
特殊人群症状差异：运动员或经常跳跃者，疼痛多在起跳或落地时出现；中老年人群可能因退行性改变，疼痛在上下楼梯时更明显，日常活动也可能受影响。
诊断关键依据：结合病史（如近期运动增加、反复劳损）、体格检查（压痛位置、抗阻伸膝试验阳性）及影像学检查（超声或MRI显示肌腱增厚、水肿）。
治疗原则：早期以休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）为主；慢性期可进行物理治疗（如超声波、离心训练），必要时考虑药物（非甾体抗炎药）缓解症状。
预防措施：运动前充分热身，避免突然增加运动强度或频率，加强股四头肌和腘绳肌力量训练，选择合适的运动鞋和运动场地。
