髌腱炎是什么症状

来源：民福康

髌腱炎主要表现为髌腱区域疼痛，尤其在跳跃、下蹲或爬楼梯时加重，局部可能伴随肿胀或压痛，病程通常持续数周至数月，慢性病例可能出现肌腱增厚或钙化。

通常在运动后突然出现，疼痛集中在膝盖下方髌腱附着点，局部轻微肿胀，按压时疼痛明显，活动受限，休息后症状可能部分缓解但无法完全消失。

疼痛呈持续性，运动后加重，休息后减轻，髌腱可能增厚变硬，甚至出现局部硬结，严重时可能影响日常活动，如上下楼梯或长时间站立。

青少年运动员因生长发育快，可能因过度使用导致症状反复；中老年人常伴随肌腱退变，症状进展缓慢但恢复周期长；肥胖人群因体重增加对髌腱压力增大，症状更易反复发作。

若疼痛伴随关节积液、发红发热或夜间痛明显，需排除感染或其他关节疾病；若休息后症状无改善，建议及时就医明确诊断。

运动前充分热身，避免突然增加运动强度；选择合适的运动鞋，加强股四头肌力量训练；控制体重以减轻髌腱负担，必要时使用护膝辅助保护。