人体胆固醇含量正常范围为2.8~5.2mmol/L（成人），儿童因生长发育需求，正常范围略低，约2.4~4.2mmol/L。
不同人群胆固醇水平差异
- 成人参考值：2.8~5.2mmol/L为理想范围，5.2~6.2mmol/L为边缘升高，≥6.2mmol/L为升高。
- 儿童青少年：随年龄增长逐渐接近成人标准，青春期前建议控制在3.0mmol/L以下。
- 孕妇：孕期雌激素升高可能使胆固醇轻度上升，通常不超过6.0mmol/L。
- 老年人：因代谢变化，胆固醇正常范围可适当放宽至3.0~6.2mmol/L，但需结合心血管风险评估。
特殊人群注意事项
- 糖尿病患者：建议控制在4.0mmol/L以下，以降低微血管并发症风险。
- 高血压患者：合并高胆固醇者，目标值需≤4.0mmol/L，减少心脑血管事件。
- 心血管疾病史者：需严格控制在3.0mmol/L以下，优先非药物干预（如饮食、运动）。
胆固醇管理要点
- 饮食：减少饱和脂肪（如动物内脏）摄入，增加膳食纤维（如燕麦、蔬菜）。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
- 监测：高危人群（肥胖、家族史）建议每年检测血脂，早发现早干预。
