嘴巴烂（口腔溃疡）通常由创伤（如咬伤、刷牙损伤）、复发性阿弗他溃疡、感染（如病毒、细菌）、营养缺乏（如维生素B族、锌）或系统性疾病（如白塞病、糖尿病）等原因引起，多数可自行愈合，严重或反复发作者需就医。
创伤性因素
口腔黏膜易因咬伤、尖锐食物或刷牙暴力受损，形成浅表溃疡。儿童乳牙萌出期、老年人义齿不合适时更易发生。此类溃疡通常1周内愈合，避免刺激可加速恢复。
复发性阿弗他溃疡
其病因与免疫、遗传、心理压力相关，表现为圆形或椭圆形浅溃疡，伴明显疼痛，具有自限性但易复发。精神紧张、熬夜、饮食不规律会诱发，女性患病率略高，青春期至中年为高发期。
感染性因素
病毒感染（如疱疹病毒）可引发疱疹性口炎，表现为成簇小水疱破溃后形成溃疡；细菌感染（如口腔卫生差）可能导致溃疡性牙龈炎。免疫功能低下者（如糖尿病、长期激素使用者）感染风险升高。
营养缺乏与系统性疾病
缺乏维生素B族、锌或铁会影响黏膜修复，导致溃疡难愈。白塞病、克罗恩病等自身免疫病或糖尿病患者易出现口腔溃疡，需结合全身症状排查原发病。孕妇因激素变化也可能出现复发性溃疡。
特殊人群注意事项
儿童需避免含尖锐玩具，防止咬伤；老年人应定期检查义齿适配性；糖尿病患者需严格控糖，监测血糖波动；长期服药者若出现溃疡，需咨询医生调整用药。日常保持口腔清洁、均衡饮食、规律作息可降低发病风险。
