宝宝一般在6个月后开始尝试添加辅食时逐步引入荤食，最早不早于6个月，不晚于8个月。
- 基础营养需求：6个月后母乳或配方奶已不能完全满足铁、锌等营养素需求，荤食能提供优质蛋白质和血红素铁，预防缺铁性贫血。
- 辅食添加原则：先从单一食物开始，如高铁米粉、肉泥，每次只添加一种，观察3-5天无过敏反应后再增加新食物。
- 肉类选择建议：优先选择红肉（牛肉、猪肉），富含铁元素；其次可尝试鸡肉、鱼肉，注意去骨去刺，制成细腻泥状。
- 特殊情况注意：早产儿或低体重儿建议在纠正月龄后开始添加；过敏体质婴儿首次尝试肉类需谨慎，可先少量尝试单一肉类，密切观察皮肤、肠胃反应。
- 烹饪方式：以清蒸、水煮为主，避免油炸或添加盐、糖、酱油等调味品，保持食物原汁原味，培养清淡口味。
