假性宫缩通常在孕晚期（孕28周后）出现，无规律性、持续时间短（数秒至数分钟），程度较轻，休息或改变体位后缓解，不伴随宫颈口扩张；胎动鼓包是胎儿肢体或躯干局部活动导致的腹部局部隆起，多为暂时性、位置不固定，常伴随胎儿体位变化而改变。
假性宫缩特点
孕晚期（孕28周后）出现，无规律性，持续时间短（数秒至数分钟），程度较轻，休息或改变体位后缓解，不伴随宫颈口扩张，无疼痛或轻微酸胀感。
胎动鼓包特点
胎儿肢体或躯干局部活动导致的腹部局部隆起，多为暂时性、位置不固定，常伴随胎儿体位变化而改变，一般无疼痛，胎动后鼓包可迅速消失或移动。
鉴别关键指标
假性宫缩：宫缩频率逐渐增加但无规律，强度无明显变化，休息后不缓解；胎动鼓包：位置随胎动变化，鼓包处按压时胎儿可能有反应，无宫缩持续时间延长。
特殊人群注意事项
高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠或有早产史者，需密切观察宫缩频率和胎动情况，若宫缩持续10分钟内≥2次，或胎动明显减少/频繁，应及时就医。
