宫缩是子宫肌肉收缩，多发生在孕中晚期，表现为腹部发紧发硬，常无规律，可能伴随轻微疼痛，是正常生理现象；胎动鼓包是胎儿在子宫内活动时局部隆起，形状不规则，位置随胎儿体位变化，通常在孕16周后出现，是胎儿健康的表现。
生理性宫缩：孕中晚期常见，无规律性，持续时间短，强度弱，休息后缓解，不伴随阴道出血或破水，无需特殊处理。
假性宫缩：孕晚期频繁出现，强度逐渐增加但无规律性，可能导致孕妇疲劳，建议减少活动，采取左侧卧位休息，避免刺激腹部。
胎动鼓包：孕16-20周后出现，多为胎儿肢体或头部顶起腹部，位置不固定，无疼痛，胎动规律时无需担心，若胎动突然频繁或减少需警惕。
特殊人群提示：高龄孕妇或有早产史者，需更密切观察宫缩频率和胎动情况，出现规律宫缩（每10分钟内≥2次）或胎动异常应及时就医。
