刷牙时牙龈被戳破形成溃疡，通常可在1~2周内自愈。需通过清洁、止痛、促进愈合等措施加速恢复，同时排查刷牙方式问题。
一、清洁护理
用温水或淡盐水轻柔漱口，每日3~4次，避免刺激溃疡面。刷牙时使用软毛牙刷，暂时避开破损区域，改用牙线清洁牙缝。
二、局部止痛
若疼痛明显，可使用含苯佐卡因的局部麻醉凝胶（需遵说明书使用），或1%过氧化氢溶液轻柔涂抹溃疡面。
三、促进愈合
可使用促进黏膜修复的凝胶（如康复新液），每日2~3次涂抹于患处。饮食避免辛辣、过热食物，减少溃疡刺激。
四、特殊人群注意
儿童需在成人监督下操作，避免自行使用刺激性药物；孕妇及哺乳期女性建议先咨询医生，优先选择非药物干预；糖尿病患者需控制血糖稳定，必要时就医排查感染风险。
五、预防措施
调整刷牙角度与力度，采用巴氏刷牙法，定期更换牙刷。若频繁出现牙龈出血或溃疡，建议3个月内就诊口腔科检查。
