婴儿通常在4~6个月后逐渐形成睡整夜觉的能力，但具体时间因个体差异而异。多数婴儿在6个月时约有50%能连续睡眠6~8小时，1岁时约75%可实现整夜睡眠。
个体差异方面，早产儿可能需要更长时间，通常比足月儿晚1~2个月。母乳喂养婴儿可能因夜间饥饿需求，比配方奶喂养婴儿稍晚适应整夜睡眠。
影响因素包括睡眠环境，保持室温20~24℃、湿度50%~60%的安静环境有助于建立规律睡眠模式。睡前1小时避免强光和电子设备，采用固定的睡前仪式如轻柔按摩，可帮助婴儿形成生物钟。
特殊情况如频繁夜醒可能与出牙不适、胃食管反流或过度疲劳有关。若婴儿长期（超过2周）无法连续睡眠，建议咨询儿科医生排查健康问题。
家长需避免过度干预，如频繁查看或哄抱可能破坏婴儿自主入睡能力。培养自主入睡习惯，如放下仍醒的婴儿，可提升其睡眠连续性。
