脸上长痘痘一直不消，需先明确痘痘类型（粉刺/炎性/囊肿），再针对性干预。2-4周无改善需就医排查内分泌、毛囊堵塞等深层原因。
一、日常护理不足
清洁不彻底或过度清洁均会加重痘痘。建议早晚用温和氨基酸洁面，每周1-2次水杨酸/果酸面膜（2%~5%浓度），避免用手挤痘以防感染留疤。
二、内分泌失调
青春期、经期、孕期激素波动易诱发。男性睾酮偏高或女性多囊卵巢综合征（PCOS）需重点排查，建议记录月经周期和痘痘变化，辅助医生评估激素水平。
三、饮食与作息问题
高糖、高乳制品饮食会刺激胰岛素分泌，加重炎症。熬夜导致皮质醇升高，抑制免疫系统。建议减少精制糖摄入，保持23点前入睡，每天饮水1500~2000ml。
四、药物与医美干预
外用药可选用过氧化苯甲酰凝胶（抗菌）、维A酸乳膏（疏通毛囊）。严重炎性痤疮或囊肿型痘痘需在皮肤科医生指导下口服抗生素或异维A酸。医美可选红蓝光、果酸焕肤等非侵入性治疗。
五、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性需避免维A酸类药物，优先物理防晒和温和清洁。儿童（12岁以下）避免刺激性成分，以基础保湿为主，必要时在儿科/皮肤科医生指导下用药。
