脚臭主要因足部汗腺分泌旺盛或细菌/真菌感染分解汗液产生异味。改善需结合清洁、干燥、抗菌及生活习惯调整，多数可通过非药物干预缓解。
足部清洁护理：每日用温水+中性肥皂洗脚，重点清洁脚趾缝；擦干后彻底晾干，避免潮湿环境滋生细菌。青少年因新陈代谢旺盛，更需加强足部干爽护理。
鞋袜选择与更换：穿透气吸汗的棉质袜子，每日更换；选择网面或真皮透气鞋，避免塑料鞋/皮鞋。运动后及时换鞋，保持鞋内干燥。
抗菌与抗真菌处理：若怀疑真菌感染（如伴随脱皮、水疱），可外用抗真菌药膏；普通细菌异味可尝试含氯己定的足部抑菌喷雾。糖尿病患者足部感觉减退，需格外注意足部卫生，避免皮肤破损。
饮食与生活习惯：减少辛辣/高糖饮食，避免刺激汗腺分泌；睡前抬高下肢促进血液循环，减少足部水肿。孕妇因激素变化可能多汗，更需注意鞋袜透气。
特殊情况处理：若异味持续加重或伴随疼痛、变色，应及时就医排查多汗症或感染。儿童应避免使用成人抗真菌药，建议优先通过清洁护理改善。
