孕晚期高血压控制饮食需遵循低钠高钾原则，每日钠摄入<5g（约12.7mmol），同时保证蛋白质、膳食纤维摄入，分四类情况调整：
一、无蛋白尿单纯高血压
每日摄入钠≤2000mg（5g盐），钾≥4700mg（如香蕉2根+菠菜200g），控制总热量（体重增长<0.5kg/周），增加优质蛋白（鱼/蛋/低脂奶）。
二、合并蛋白尿（子痫前期风险）
严格限钠（<1500mg/日），补充钙（1000mg/日），减少饱和脂肪（<总热量10%），避免高糖食物（预防血糖波动加重代谢负担）。
三、肥胖合并高血压
在控盐基础上，采用DASH饮食（钾钙镁丰富蔬果），蛋白质占比15-20%，碳水化合物50-60%，避免加工食品（如香肠/罐头含隐形钠）。
四、高龄/多胎孕妇
增加膳食纤维（燕麦/芹菜），少量多餐防低血糖，每日饮水1500-2000ml，避免咖啡因（>200mg/日增加血压波动）。
特殊提示：合并慢性肾病者需在医生指导下调整蛋白量，糖尿病患者需监测餐后血糖曲线，优先选择清蒸/凉拌烹饪方式，避免腌制食品。
