孕晚期血压高可通过非药物干预与必要药物控制，关键在监测与规范管理。
1. 生活方式调整：每日摄入2-3克盐，避免腌制食品；适度散步（30分钟/次，每周5次），避免久坐；保证8小时睡眠，左侧卧位减轻子宫对血管压迫。
2. 饮食优化：增加钾摄入（香蕉、菠菜等），减少饱和脂肪（油炸食品）；控制体重增长（每周≤0.5kg），避免暴饮暴食。
3. 药物干预：若血压持续≥140/90mmHg，需遵医嘱使用降压药（如拉贝洛尔、硝苯地平），不可自行停药或调整剂量。
4. 高危人群管理：高龄（≥35岁）、多胎妊娠、既往高血压史者需每2周监测血压，出现头痛、视物模糊等症状立即就医。
5. 分娩时机：轻度高血压可期待至37周后，重度高血压（≥160/110mmHg）需提前终止妊娠，避免子痫风险。
