止吐可按内关穴（腕横纹上约2寸，两筋间）、足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指）、合谷穴（虎口处）、中脘穴（肚脐上4寸）等穴位，不同场景适用穴位有别。
化疗后呕吐：优先内关穴+足三里穴，按压力度适中，每次1-2分钟，以酸胀感为宜，可配合深呼吸缓解不适。
术后呕吐：中脘穴配合足三里穴，轻揉穴位至局部温热，可改善胃肠蠕动，减少恶心感。
晕车/晕动病呕吐：合谷穴按压+内关穴按揉，乘车前15分钟开始，每30分钟重复一次，增强前庭功能调节。
孕妇孕吐：以足三里穴为主，每日早晚按压，每次1分钟，配合轻柔腹部按摩，避免空腹，少量多餐。
特殊人群注意：儿童（尤其婴幼儿）建议由专业医护人员操作穴位按压；老年人或体质虚弱者，力度宜轻，避免过度刺激；穴位按压期间若呕吐持续或加重，需及时就医。
