孕晚期打鼾多因孕期体重增加、激素变化及子宫增大导致上呼吸道狭窄或阻塞,气流振动软组织引发。
孕期体重增长:孕晚期腹部脂肪堆积使膈肌上抬,胸腔空间缩小,气道变窄,易引发打鼾。
激素影响:孕期黄体酮水平升高,导致咽喉部肌肉松弛,气流通过时更易振动产生鼾声。
子宫增大:子宫增大压迫膈肌上移,肺扩张受限,呼吸模式改变,夜间睡眠时易出现打鼾。
睡姿不当:仰卧时舌根后坠加重气道阻塞,侧卧可减轻症状,建议孕妇多采用左侧卧睡姿。
温馨提示:若打鼾伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状,需及时就医检查,排除睡眠呼吸暂停综合征,确保母婴健康。