三个月的宝宝可以竖着抱，但需注意颈部肌肉发育情况。当宝宝能自主抬头（通常在2~3个月间）时，可尝试短暂竖抱，每次不超过5分钟，且需用手托住颈部和背部。
颈部发育阶段：2个月内宝宝颈部肌肉力量弱，竖抱易导致颈椎受压，建议以横抱或半躺姿势为主。3个月时多数宝宝颈部力量增强，可短暂竖抱观察反应。
竖抱姿势要点：竖抱时需一手托住宝宝颈部和背部，另一手托住臀部，保持头部与身体呈直线，避免头部后仰或侧歪。若宝宝出现哭闹、身体僵硬，应立即改为横抱。
特殊情况注意：早产儿或低体重宝宝建议延迟至矫正月龄（实际月龄+早产周数）达标后再尝试竖抱，具体以儿科医生评估为准。
替代方案：若需竖抱互动，可采用“飞机抱”（宝宝趴在成人前臂），既能支撑颈部，又能减少颈椎压力，每次1~2分钟为宜。
