孕妇可以服用DHA。DHA是一种对胎儿神经系统和视觉发育至关重要的Omega-3脂肪酸，多数孕妇可通过均衡饮食或补充剂摄入满足需求。
孕期不同阶段DHA服用建议：孕中晚期（14周后）胎儿大脑快速发育，建议每日补充200mg DHA，可通过深海鱼类（如三文鱼）、亚麻籽油及坚果获取；若饮食摄入不足，可在医生指导下服用DHA补充剂。
特殊人群注意事项：素食孕妇可能缺乏DHA，需优先选择藻油来源的补充剂；有过敏体质孕妇需咨询医生后再服用；肝肾功能不佳者应避免过量补充。
食物来源与补充剂选择：富含DHA的食物包括沙丁鱼、鳕鱼、核桃等；补充剂需选择正规厂家产品，避免与其他脂溶性维生素过量同服，以免影响吸收。
科学依据：多项随机对照试验表明，孕期补充DHA可使新生儿神经运动发育指数提高，且无明确不良反应报告。如有疑问，建议在产检时与产科医生沟通个性化方案。
