眼睛近视不舒服可能由视疲劳、度数变化或眼部病变引起，需结合具体症状判断。
- 视疲劳导致的不适：长时间近距离用眼后，眼睛酸胀、干涩、视物模糊，尤其青少年和上班族高发。每用眼30~40分钟，远眺5~10分钟，可缓解症状。
- 近视度数变化引发的不适：佩戴不合适眼镜或度数增长过快时，会出现视物重影、头晕。建议每1~2年验光一次，青少年每年至少检查一次，及时调整眼镜度数。
- 眼部病变导致的不适：如干眼症、角膜炎等，伴随眼红、刺痛、畏光等症状。需及时就医，避免延误治疗。
- 特殊人群注意事项：儿童青少年应增加户外活动时间，每天累计2小时以上；老年人出现视力突然变化，需警惕白内障、青光眼等疾病，及时就诊。
- 非药物干预优先：保持正确用眼姿势，控制电子设备使用时间，均衡饮食补充维生素A、叶黄素等营养素，必要时使用人工泪液缓解干涩。
