肩关节疼痛伴活动受限(手抬不起来)多因肩袖损伤、肩周炎或肩峰撞击综合征等引起,若症状持续超过2周未缓解,建议尽早就医。
肩袖损伤:常见于40~60岁人群,尤其长期从事投掷、举重等肩部负重活动者,表现为抬臂无力,夜间疼痛明显。MRI检查可明确损伤程度,轻度可保守治疗,重度需手术修复。
肩周炎:好发于50岁左右人群,女性略多,常伴随肩关节僵硬,主动活动与被动活动均受限,病程约3~6个月,康复锻炼是核心治疗手段,如钟摆运动、爬墙训练。
肩峰撞击综合征:长期重复性抬臂动作(如游泳、打羽毛球)易诱发,抬臂至特定角度时疼痛加剧,影像学检查可见肩峰形态异常。轻度可通过调整运动习惯、佩戴护具缓解,严重者需手术减压。
特殊人群注意:老年人需警惕骨质疏松性骨折风险,儿童应排查先天性肩关节发育异常,孕期女性因激素变化易出现肩周炎,建议减少肩部负重,避免突然扭转动作。



