常用补肝中药包括枸杞子、女贞子、旱莲草、桑椹、何首乌、当归、白芍等。
枸杞子：味甘性平，归肝肾经，富含枸杞多糖、胡萝卜素等，能滋补肝肾之阴，适合肝肾阴虚者日常调理，尤其适合用眼过度、熬夜人群。
女贞子：性凉味甘苦，归肝肾经，含齐墩果酸等成分，可滋阴补肾、明目乌发，适合肝肾阴虚伴头晕耳鸣、须发早白者。
旱莲草：性凉味甘酸，归肝肾经，含烟酰胺等，能滋补肝肾、凉血止血，适合肝肾阴虚伴腰膝酸软、出血倾向者。
桑椹：味甘酸性寒，归肝肾经，富含花青素等，可滋阴补血、生津润燥，适合肝肾阴虚伴便秘、皮肤干燥者。
何首乌：制首乌性温味甘涩，归肝肾经，含蒽醌类成分，能补肝肾、益精血，适合精血亏虚伴须发早白、头晕眼花者。
当归：性温味甘辛，归肝心经，含挥发油等，可补血活血，适合血虚伴面色苍白、月经不调者。
白芍：性微寒味甘酸，归肝脾经，含芍药苷等，能养血调经、柔肝止痛，适合肝血不足伴胁肋疼痛、月经不调者。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童应在医生指导下使用；脾胃虚弱、消化不良者慎用苦寒补肝药；慢性病患者需结合基础疾病调整用药方案。
