剖腹产月子期间饮食需兼顾伤口愈合与营养恢复，建议术后1~2周以清淡易消化食物为主，逐步过渡至均衡营养。
术后初期（1~2周）：以流质食物如小米粥、蛋花汤、蔬菜汤为主，避免胀气食物如豆类、牛奶，促进肠道功能恢复，减少伤口张力。
蛋白质补充：适量摄入瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆腐等优质蛋白，帮助伤口愈合，如清蒸鲈鱼、鸡肉蔬菜粥，每日蛋白质摄入量建议1.2~1.5g/kg体重。
膳食纤维与水分：多吃芹菜、菠菜、苹果等富含膳食纤维的食物，每日饮水1500~2000ml，预防术后便秘，避免辛辣刺激食物。
营养均衡：逐渐添加杂粮饭、坚果、新鲜水果，补充铁、钙、维生素等，如红枣枸杞粥、芝麻糊，帮助改善贫血、增强免疫力。
特殊注意：糖尿病产妇需控制碳水化合物摄入，过敏体质者避免易致敏食物，肥胖或妊娠高血压产妇需低盐低脂饮食，建议咨询营养师制定个性化方案。
