月经期脾气暴躁主要与激素波动（如雌激素、孕激素水平变化）及神经递质（血清素、多巴胺）失衡有关，部分女性还可能因经前期综合征（PMS）或痛经引发情绪敏感。
激素波动影响：月经周期中雌激素、孕激素水平在月经前至经期下降显著，影响神经递质稳定性，导致情绪调节能力下降，表现为易怒、焦虑。
经前期综合征（PMS）：约30%~80%女性受PMS影响，除情绪问题外，还伴随乳房胀痛、头痛等躯体症状，情绪波动通常在月经前1~2周开始，经期后缓解。
痛经与疼痛应激：痛经女性因子宫收缩疼痛刺激，可能引发交感神经兴奋，产生烦躁、情绪低落，长期疼痛还会降低心理耐受阈值，加剧情绪波动。
个体差异因素：青春期女性因激素调节机制尚未成熟，情绪波动更明显；长期压力、睡眠不足或缺乏运动的女性，激素失衡影响更显著，情绪问题发生率更高。
应对建议：非药物干预优先，如规律作息、适度运动（如瑜伽、快走）、均衡饮食（减少咖啡因、高糖摄入）；严重情绪问题可在医生指导下短期使用调节神经递质的药物。
