黑眼圈不是单纯缺维生素B，而是多种因素导致。维生素B缺乏可能引发眼周皮肤代谢异常，但并非唯一原因。
维生素B族缺乏相关黑眼圈：维生素B2、B6缺乏可致眼周皮肤黏膜炎症，伴随血管扩张或色素沉着。长期素食、胃肠吸收障碍人群风险较高，补充B族维生素（如谷物、瘦肉、蛋类）可能改善，但需就医确认缺乏类型。
血管型黑眼圈：眼周皮肤薄，皮下血管扩张或淤血（如熬夜、遗传、过敏）致青黑色。避免熬夜、冷敷眼周、防晒可缓解，过敏者需抗过敏治疗。
色素型黑眼圈：长期摩擦、日晒、炎症后色素沉积（如揉眼、眼睑炎）。需防晒、温和去角质、治疗原发病，避免刺激眼周皮肤。
结构型黑眼圈：眼袋、泪沟阴影造成。医美手段（如填充、射频）或改善生活习惯（控制体重、保湿）可减轻，儿童需避免揉眼及过度用眼。
特殊人群：儿童避免用眼过度，青少年需保证睡眠；孕妇因激素变化易出现，需均衡饮食；中老年血管型与色素型高发，建议定期眼科检查。
