宝宝老是鼻塞，常见原因包括鼻腔分泌物堵塞、环境因素刺激、过敏或感冒等。
鼻腔分泌物堵塞：婴儿鼻腔狭窄，黏膜娇嫩，易受冷空气、干燥空气刺激，导致分泌物增多。表现为白色或透明黏液，无发热、咳嗽等症状。
环境因素刺激：空气干燥、温差过大或灰尘、烟雾等污染物刺激鼻腔黏膜，引发鼻塞。干燥环境可使用加湿器，保持湿度40%~60%。
过敏反应：对尘螨、花粉、宠物毛发等过敏，常伴随打喷嚏、揉鼻子、流涕等症状。需避免接触过敏原，保持室内清洁。
感冒或呼吸道感染：病毒感染引起鼻腔黏膜充血肿胀，分泌物变稠。若伴随发热、精神差、拒食等，需及时就医。
温馨提示：低龄婴儿（尤其是＜6个月）尽量避免使用成人滴鼻剂，可用生理盐水滴鼻软化分泌物，操作时保持头稍侧，滴入1~2滴后轻擤鼻。鼻塞严重影响吃奶或睡眠时，建议儿科就诊排查原因。
