断奶期间胀奶可通过冷敷、吸乳（适度）、药物（如非甾体抗炎药）缓解,通常1~2周内症状会逐渐减轻。
冷敷缓解急性胀痛: 使用干净毛巾包裹冰袋冷敷双侧乳房,每次15~20分钟,可收缩血管减少乳汁分泌,注意避免冻伤。
适度吸乳管理: 若乳房胀痛难忍,可手动或电动吸乳至乳房稍软但不过度排空,保持2~3小时吸乳间隔,避免刺激乳腺持续产奶。
药物辅助(需遵医嘱): 若疼痛明显影响生活,可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药缓解不适,不建议自行使用回奶药物。
特殊人群护理: 哺乳期女性回奶期间需注意休息,避免挤压乳房,若出现发热、乳房红肿热痛或持续超过3天无缓解,应及时就医排查乳腺炎。
