一天中早晨起床后1小时内、排尿后、未进食和服药前测量血压最准确，此时血压受昼夜节律影响最小，能反映基础血压水平；下午4-6点可作为日常监测补充，反映日间血压波动；夜间入睡后2-3小时测量有助于评估夜间血压情况，适用于怀疑夜间高血压的人群。
对于高血压患者，早晨测量可及时发现血压晨峰，避免漏诊未控制的血压波动；血压波动较大或服用长效降压药的患者，建议增加下午或睡前测量频率，以全面掌握血压变化趋势。
特殊人群如糖尿病患者、老年高血压患者，应坚持规律测量并记录血压变化，避免因体位性低血压（如从卧位突然起身时）导致测量误差，建议测量前静坐休息5-10分钟，保持情绪稳定。
血压波动明显或存在晨峰高血压的人群，清晨测量前避免剧烈活动、情绪激动或吸烟，可用电子血压计选择上臂式测量，确保袖带松紧适度（以能插入一指为宜），测量三次取平均值，提高准确性。
