400度近视可通过光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜）、手术矫正（激光角膜屈光手术、ICL植入术）及日常防控措施（控制用眼时长、增加户外活动）改善视力。
框架眼镜：首选光学矫正方式，需经专业验光配镜，选择符合个人度数、瞳距的镜片，材质（如树脂镜片）轻便安全，适合各年龄段。
角膜接触镜：分为软性隐形眼镜和硬性角膜接触镜（RGP）。软性镜片佩戴方便但透氧性较低，RGP矫正效果更佳但需适应期，青少年建议家长监督使用。
手术矫正：适合18岁以上、度数稳定者。激光角膜屈光手术（如准分子激光）通过切削角膜改变屈光力，ICL植入术适用于角膜较薄者，术前需详细检查眼部条件。
日常防控：控制连续用眼时间，每20分钟远眺5米外物体20秒；每天户外活动≥2小时，减少电子设备使用；定期（每半年）复查视力，及时调整眼镜度数。
特殊人群：青少年需家长监督正确佩戴方式，避免因用眼习惯不良加重近视；高度近视（≥600度）者避免剧烈运动，定期筛查眼底，预防视网膜病变。
