睡眠不好可短期服用褪黑素、苯二氮?类（如艾司唑仑）或非苯二氮?类（如佐匹克隆）药物安神，但需优先非药物干预，特殊人群需谨慎。
一、短期焦虑引发的睡眠问题
焦虑导致入睡困难时，可短期使用非苯二氮?类药物（如佐匹克隆），但需在医生指导下使用，避免依赖。
二、老年人群睡眠障碍
老年人可选用褪黑素（0.5~3mg/日），但需注意其可能影响血压调节，建议从小剂量开始。
三、儿童及青少年睡眠问题
儿童优先通过调整作息、增加运动改善睡眠，避免使用镇静类药物；青少年若长期失眠，需排查学习压力等因素，必要时就医。
四、孕期或哺乳期女性
非药物方法（如热水泡脚、放松训练）为首选，如需用药，需咨询产科医生，禁用苯二氮?类药物。
五、长期慢性失眠
需通过认知行为疗法（CBT-I）调整，药物作为辅助手段，可选用褪黑素或曲唑酮，避免自行用药。
