例假量少通常指经期出血量少于5ml（约1-2片卫生巾），持续时间不足2天。可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、慢性疾病等因素相关。
内分泌因素：雌激素水平偏低或孕激素不足，影响子宫内膜增殖，常见于多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等。
子宫内膜问题：多次流产、宫腔操作（如刮宫）导致内膜变薄或粘连，可能伴随痛经或不孕风险。
生活方式影响：过度节食、剧烈运动、长期压力或熬夜，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，减少激素分泌。
特殊人群提示：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性可能因激素波动出现暂时性量少；育龄期女性若伴随月经周期紊乱，需排查多囊卵巢综合征或高泌乳素血症。
建议：若持续3个周期以上，建议就医检查激素六项、妇科超声等，优先通过调整作息、均衡饮食、适度运动改善，必要时在医生指导下使用药物调节。
