抑郁症可通过持续2周以上的情绪低落、兴趣减退、精力不足等核心症状，结合量表（如PHQ-9）、病史采集及排除躯体疾病（如甲状腺功能异常）判断。
一、核心症状判断
关键表现为情绪低落、兴趣丧失、精力下降，且症状需持续2周以上，对日常功能（如工作、社交）造成显著影响。
二、筛查工具辅助
常用量表包括PHQ-9（9题快速筛查）、SDS（抑郁自评量表），分数≥10提示可能存在抑郁倾向，需进一步评估。
三、躯体症状排查
伴随睡眠障碍（入睡困难或早醒）、食欲/体重明显变化（±5%/月）、躯体不适（如头痛、心悸）时，需排除躯体疾病导致的抑郁状态。
四、特殊人群注意事项
- 青少年：易表现为行为异常（如厌学、冲动），需结合家庭环境与学业压力综合判断；
- 老年人群：躯体症状（如疼痛、乏力）可能掩盖情绪低落，需重视其主诉的心理状态变化；
- 孕妇/哺乳期女性：需警惕产后抑郁，建议在医生指导下进行情绪监测。
五、建议行动步骤
- 及时就医：至精神科或心理科完成专业评估；
- 优先非药物干预：规律运动（每周≥150分钟中等强度）、社交支持；
- 药物治疗：经医生诊断后，使用抗抑郁药物（如舍曲林、氟西汀），严格遵医嘱。
