大姨妈期间体重变化主要因激素波动、水钠潴留和代谢调整，通常在经期前1-2天至经期结束后恢复，体重波动范围约1-3公斤。
经前期水肿型：雌激素升高致水钠潴留，表现为眼睑、四肢浮肿，体重增加1-3公斤，月经后随激素回落消退，无器质性病变。
激素波动型：黄体期孕激素升高影响碳水代谢，部分女性食欲增加，若摄入热量过剩，体重可能上升，但此阶段代谢率变化不显著。
个体差异型：体重变化与基础代谢、饮食结构、运动量相关。运动量少、高盐饮食者水肿更明显，规律运动可减轻水钠潴留影响。
特殊人群提示：孕期女性经期停止，体重变化需结合妊娠情况；更年期女性激素波动大，水肿可能更持久，建议低盐饮食并适度运动。
