二型糖尿病血糖控制需综合生活方式干预与必要药物治疗，通过饮食、运动、体重管理及规范用药，通常可在数月内实现血糖稳定。
饮食调整：控制总热量，减少精制糖与饱和脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、绿叶蔬菜），规律进餐避免暴饮暴食。
运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，改善胰岛素敏感性，注意避免空腹运动。
体重管理：超重或肥胖者减重5%-10%可显著改善血糖，通过热量负平衡实现，优先选择低GI食物，避免熬夜与久坐。
药物治疗：经生活方式干预血糖仍不达标时，可在医生指导下使用二甲双胍等药物，老年患者需注意药物相互作用，避免低血糖风险。
特殊人群：孕妇需严格监测血糖，避免高糖饮食；老年患者应采用温和降糖方案，防止低血糖；肾功能不全者需调整药物剂量。
