目前没有经循证医学证实效果确切的增高药。青少年儿童身高增长主要受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌激素等因素影响，药物干预需严格遵循医学指征，且仅适用于因疾病导致生长迟缓的情况，需在专业医生指导下使用。
1. 非药物干预为核心
均衡饮食（补充蛋白质、钙、维生素D）、规律运动（篮球、跳绳等纵向拉伸运动）、充足睡眠（保证夜间深度睡眠时长）是促进身高增长的基础，这些干预措施对大多数青少年儿童安全有效，无明确禁忌人群。
2. 疾病相关药物干预
仅生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等疾病导致的生长迟缓，需在医生评估后使用对应激素治疗，如重组人生长激素等。用药前需完成骨龄检测、激素水平测定等检查，明确诊断后规范用药，严格遵医嘱执行。
3. 特殊人群用药注意
18岁以上人群骨骼闭合后，身高基本定型，药物干预无效。低龄儿童（＜6岁）应优先通过营养、运动等非药物方式改善身高，避免盲目用药影响正常发育。孕妇、哺乳期女性及有慢性疾病史者，用药前需咨询专业医生。
4. 警惕增高药误区
市场上宣称“增高”的保健品、中药制剂等，多数缺乏科学依据，可能含不明成分或添加剂，存在肝肾毒性风险。切勿轻信非正规渠道的增高产品，以免延误或损害健康。
5. 身高管理建议
定期监测身高（每3-6个月测量一次），建立生长曲线。若发现身高增长缓慢（每年＜5厘米），及时到儿科内分泌专科就诊，明确是否存在病理性因素，避免因延误诊断错过最佳干预时机。
