月经期属于女性生理周期中的卵泡期（月经周期第1-4天），是子宫内膜脱落并伴随出血的阶段。
1. 月经周期的卵泡期
月经周期以排卵为界分为卵泡期（排卵前）和黄体期（排卵后），月经期是卵泡期的初始阶段，一般持续2-7天，此阶段雌激素水平最低，子宫内膜功能层剥脱出血。
2. 排卵期与黄体期
- 排卵期（月经周期12-16天）：卵泡成熟破裂释放卵子，雌激素短暂高峰后下降，部分女性可能出现少量出血或腹痛。
- 黄体期（月经周期17-28天）：排卵后形成黄体，分泌孕激素维持子宫内膜，若未受孕则黄体萎缩，月经来潮。
3. 特殊生理阶段影响
- 青春期初潮后1-2年内月经不规律，属于正常现象；围绝经期（45-55岁）经血逐渐减少直至绝经。
- 哺乳期女性因激素变化可能出现月经暂停，恢复排卵后需注意避孕。
4. 经期健康管理
- 注意个人卫生，避免盆浴和性生活，减少感染风险。
- 饮食均衡，补充铁剂和维生素，缓解经前期综合征（PMS）症状。
- 规律作息，适度运动（如瑜伽）可减轻痛经和疲劳感。
5. 异常情况提示
若经期持续超过7天、经量过多或伴随严重腹痛、发热等症状，需及时就医排查子宫肌瘤、内分泌失调等疾病。
