月经期是女性生理周期中子宫内膜脱落并伴随出血的阶段，通常持续3~7天，周期平均28天，具体时间因个体差异有波动。
月经期的生理特征
子宫内膜在激素调控下增厚，若未受精则内膜脱落出血，形成月经。出血主要来自功能层血管破裂，同时伴随少量内膜碎片排出。
月经期的不同阶段
- 经期初期（第1~2天）：内膜大量脱落，出血量较多，可能伴随轻微腹痛。
- 经期中期（第3~5天）：出血逐渐减少，内膜修复加快，身体不适感减轻。
- 经期末期（第6~7天）：出血基本停止，宫颈口闭合，激素水平趋于稳定。
特殊人群注意事项
- 青春期女性：月经初潮后1~2年内可能不规律，需关注出血量和持续时间，异常时及时就医。
- 育龄女性：若月经周期紊乱或经量异常，可能提示内分泌问题或妇科疾病，建议定期检查。
- 围绝经期女性：月经周期逐渐延长，经量减少直至绝经，需注意潮热、情绪波动等伴随症状。
经期护理建议
保持外阴清洁，避免盆浴；选择舒适透气的棉质卫生用品；饮食均衡，补充铁和蛋白质；避免剧烈运动，适当休息。
