月经期属于女性生理周期中的卵泡期（月经周期第1~14天），此阶段子宫内膜脱落并排出经血，同时卵巢开始募集卵泡。
卵泡期（月经周期第1~14天）：
月经来潮至排卵前为卵泡期，此阶段子宫内膜从增殖期向分泌期过渡，雌激素水平逐步升高，促进卵泡发育。
排卵期（月经周期第14天左右）：
优势卵泡破裂释放卵子，雌激素短暂下降后迅速上升，可能伴随轻微腹痛或少量出血，是受孕最佳窗口期。
黄体期（月经周期第15~28天）：
排卵后形成黄体，分泌孕激素维持子宫内膜厚度，若未受孕则黄体萎缩，月经来潮，此阶段易出现经前期综合征。
特殊人群注意事项：
青春期少女需关注初潮后周期稳定性，避免剧烈运动；育龄女性建议记录周期规律，异常出血及时就医；更年期女性若经期延长或量多，需排查妇科疾病。
非药物干预建议：
经期可适度运动、热敷腹部缓解不适，保持均衡饮食与规律作息，减少咖啡因摄入。
