月子准备需提前1~2个月开始，涵盖心理、生理、物资、环境四方面准备。
心理准备
需关注产后情绪变化，提前学习育儿知识，与家人沟通分工，必要时寻求专业心理支持。
生理准备
产后42天内为恢复期，需提前准备宽松衣物、束缚带、哺乳枕，医院检查项目可提前了解。
物资准备
包括母婴用品（如消毒器、吸奶器）、产妇用品（卫生巾、护理垫），按需准备而非盲目囤积。
环境准备
保持室内通风，温度22~26℃，湿度55%~65%，避免潮湿阴冷，提前整理婴儿床等设施。
特殊人群提示
高龄产妇需加强产检，有基础疾病者提前咨询医生，过敏体质者选择无刺激用品，避免接触过敏原。
