产后需准备生理恢复、心理调适、营养支持及新生儿护理相关物品与知识。
生理恢复准备：产后42天内为恢复期，需准备分娩期间使用的卫生巾、束缚带（促进子宫收缩）、乳头护理用品（如乳头霜），并提前了解产后出血、伤口护理等注意事项。
心理调适准备：产后易出现情绪波动，家属应给予陪伴支持，可提前学习产后抑郁识别方法，准备心理疏导资源，如亲友陪伴或专业咨询。
营养支持准备：推荐富含蛋白质、铁和钙的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和牛奶，避免生冷辛辣食物，可准备保温餐盒和汤类食材。
新生儿护理准备：需准备柔软衣物、纸尿裤、奶瓶、消毒器等用品，提前学习新生儿喂养、黄疸观察、脐带护理等知识，定期带新生儿体检。
特殊人群提示：高龄产妇需加强孕期合并症监测，有妊娠高血压或糖尿病史者，产后应严格遵循医嘱复查；剖宫产产妇需注意伤口护理，避免剧烈活动。
