8个月宝宝补钙辅食可选择高钙且易消化的食物，如强化钙米粉、豆腐泥、蛋黄泥、西兰花泥等，同时需搭配维生素D促进钙吸收。
一、强化钙米粉
选择婴幼儿专用强化钙米粉，每100g含钙量约100-150mg，冲泡时用温水搅拌，避免高温破坏营养成分。
二、豆制品泥
嫩豆腐或豆浆制成的泥状辅食，每100g嫩豆腐含钙约138mg，需确保豆腐质地细腻，避免吞咽困难。
三、蛋黄泥
鸡蛋煮熟后取1/4蛋黄压碎，搭配母乳或配方奶调成糊状，每周2-3次，注意观察宝宝过敏反应。
四、绿叶蔬菜泥
西兰花、菠菜等焯水后打成泥，菠菜草酸需先焯水去除，每100g菠菜含钙约66mg，搭配维生素D食物效果更佳。
五、温馨提示
6个月后需每天补充400IU维生素D，辅食添加应循序渐进，每次尝试新食物观察3-5天无过敏再继续食用。
