孕妇可以适量吃芒果，对身体有一定好处，但需注意个体差异和食用量。
补充维生素与矿物质：芒果富含维生素C、维生素A和钾元素，有助于增强免疫力、促进胎儿视力发育及维持电解质平衡。
缓解便秘与补充能量：芒果含膳食纤维和天然糖分，可促进肠道蠕动预防孕期便秘，同时快速补充能量缓解疲劳。
特殊注意事项：芒果属于热带水果，含糖量较高，妊娠糖尿病或血糖偏高者需谨慎食用，建议每次不超过100克，且避免空腹食用。
过敏风险提示：芒果果皮和果肉中的某些成分可能引发过敏反应，首次食用时建议少量尝试，观察无不适后再正常食用。
食用建议：选择成熟度适中的芒果，洗净去皮后食用，避免食用未成熟或变质果实，确保饮食卫生。
