突然天旋地转持续几秒，可能是良性阵发性位置性眩晕（耳石症）、短暂性脑缺血发作或低血糖等原因引起。
耳石症：头部快速移动（如翻身、抬头）时诱发，持续数秒至数十秒，无耳鸣或听力下降。多见于中老年人，女性略多，常反复发作。
短暂性脑缺血发作：多在体位改变（如突然站起）或情绪激动后发生，可能伴随肢体麻木、言语不清，高危人群为高血压、糖尿病、高血脂患者，尤其50岁以上人群需警惕。
低血糖：常见于空腹或节食后，伴随心慌、出汗、饥饿感，补充糖分后迅速缓解。长期饮食不规律、糖尿病患者用药不当易发生。
应对建议：出现症状时立即坐下或躺下，避免跌倒；耳石症可尝试复位训练；频繁发作或伴随其他症状需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。特殊人群（如孕妇、老年人、慢性病患者）建议优先就医排查，避免自行用药。
