如果上个月21号来的月经，排卵期通常在本月5~12号之间，具体需结合月经周期规律判断。
月经周期规律者：若月经周期为28天，排卵期为第14天左右（即21号+14天=下月5号左右）；周期30天者，排卵期约为下月7号；周期21天者，排卵期约为下月3号。
月经周期不规律者：需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（强阳转弱时）或B超监测（月经第10天起）确定排卵期，避免因周期波动导致误差。
特殊人群提示：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性可能因激素波动导致周期紊乱，建议通过记录月经周期表辅助判断；长期服用避孕药者，停药后需恢复正常周期再评估排卵期。
