21岁来月经时，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律（28~30天）时，排卵期约在月经第14~16天。
月经周期规律（28天）：排卵期为月经第14天前后，此阶段受孕概率较高。
月经周期不规律：排卵期需结合基础体温、排卵试纸或B超监测确定，建议记录月经周期天数推算大致范围。
青春期初潮后1~2年：月经周期可能不规律，排卵期也不稳定，随着内分泌逐渐成熟，周期会趋于规律。
特殊情况：若月经周期短于21天或长于35天，需就医检查激素水平，排查多囊卵巢综合征等疾病。
温馨提示：排卵期可能受情绪、压力影响提前或推迟，备孕女性可结合身体症状（如白带增多、轻微腹痛）判断，避孕女性需注意额外防护。
