21号月经来潮时，排卵期通常在下次月经前14天左右，即约5~10天左右（若月经周期规律为28~30天）。具体需结合月经周期长度判断。
若月经周期规律（28~30天），排卵期一般在月经第14~16天左右，即下次月经前14天前后。
若月经周期较短（21~25天），排卵期可能提前至月经第11~13天，下次月经前14天左右。
若月经周期较长（35天以上），排卵期可能延后至月经第18~20天，需结合基础体温或排卵试纸监测确认。
特殊人群如青春期初潮后1~2年月经不规律者，或围绝经期女性，可能因激素波动导致排卵期不固定，建议通过排卵监测工具辅助判断。
备孕女性可在排卵期前3天至后1天适当增加同房频率，同时保持规律作息与均衡饮食，提升受孕几率。
