上月21号来月经，若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在当月28号~次月5号，其中3月1号左右为排卵高峰期。
月经周期规律（28~30天）：排卵期一般为下次月经前14天左右，即上月21号月经，排卵期约为当月28号~次月5号，3月1号前后最易受孕。
月经周期偏长（35天）：排卵期会延后，通常在月经第18~20天（即4月16号~18号），需结合基础体温监测确认。
月经周期偏短（21天）：排卵期提前，可能在月经第7~9天（即3月7号~9号），需注意异常出血风险。
特殊情况：若月经周期不规律，建议通过排卵试纸、B超监测或基础体温记录，结合激素六项检查明确排卵期，避免因周期波动导致误判。
温馨提示：备孕女性应提前3个月补充叶酸，保持规律作息；月经不调者建议先就医调整周期，再科学备孕。
