小宝宝营养食谱需遵循6月龄内纯母乳/配方奶喂养，6月龄后逐步添加辅食，以高铁米粉、肉泥、菜泥、果泥等为主，保证营养均衡。
- 6月龄内：
- 以母乳或配方奶为主，每日8-12次喂养，每次按需喂养。
- 配方奶需按说明冲调，避免过浓或过稀，母乳不足时及时补充配方奶。
- 6-8月龄：
- 优先添加高铁米粉，每日1-2次，逐步增加稠度。
- 引入单一成分辅食（如苹果泥、香蕉泥），观察过敏反应，每次尝试1种，持续3-5天。
- 9-12月龄：
- 增加辅食种类至2-3种/餐，如肉泥（鸡肉、牛肉）、菜泥（胡萝卜、菠菜）、蛋黄泥。
- 避免盐、糖及刺激性调料，每日奶量保持600-800ml，辅食量逐渐增加至100-150g/餐。
- 1-2岁：
- 食物多样化，包括软饭、面条、碎肉、豆腐、鱼虾、绿叶菜等。
- 每日保证优质蛋白（50-75g）、钙（400-600mg）及维生素摄入，培养自主进食能力。
特殊提示：各阶段需根据宝宝生长发育情况调整饮食，过敏体质需避免易过敏食物；添加新食物时观察3天，无异常再尝试新种类；鼓励宝宝自主进食，培养良好饮食习惯。
