来例假时可以做面膜，但需根据肤质和面膜类型调整。敏感肌建议选择温和保湿型，避免刺激性成分，且需注意水温与敷贴时长。
月经期间皮肤状态变化大，干燥型肌肤可使用保湿补水面膜，间隔3-4天1次，每次15-20分钟。油痘肌适合清爽控油面膜，避免含酒精、酸类的产品，防止刺激。敏感肌应选择医用修复面膜，降低过敏风险，敷前建议做耳后测试。
经期女性免疫力下降，面膜使用前需确保原料新鲜无污染，开封后及时使用。水温控制在35~40℃，避免过冷或过热刺激皮肤。敷后用干净毛巾轻按吸收残留精华，无需过度清洁。特殊疾病患者如患有严重痛经或月经不调，建议暂停面膜护理，优先关注身体状况。
